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每天早餐前取20g喜道禧枸杞，直接入口嚼服，每日以15~20g為宜，長(zhǎng)期堅(jiān)持食用喜道禧枸杞，養(yǎng)生必見(jiàn)奇效。
【養(yǎng)生滋補(bǔ)酒】
一.枸杞養(yǎng)生酒
配方：喜道禧枸杞200克，白酒1kg
功效：益氣健胃、補(bǔ)腎強(qiáng)精、消除疲勞。適宜于神疲肢倦、失眠、胃寒、陽(yáng)痿者。
制作工藝：取喜道禧枸杞200g 泡入酒中，密封14天后開(kāi)始飲用。一日2次，每次口服10毫升，在飲服過(guò)程中可向瓶中遞加白酒200毫升。
二.人參枸杞酒
配方：人參2克，喜道禧枸杞35克，熟地10克，冰糖40克，白酒1kg。
制作工藝：
①.將人參飲片、喜道禧枸杞，用紗布袋裝上扎口備用。
②.冰糖放入鍋中，用適量水加熱溶化至沸，煉至色黃時(shí)，趁熱用紗布過(guò)濾去渣備用。
③.白酒裝入酒壇內(nèi)，將裝有人參、枸杞布袋放入酒中，加蓋密閉浸泡10～15天，每日攪拌一次，泡至藥效成份盡溶入酒，飲用時(shí)用純棉紗佈或食品級(jí)不銹鋼濾網(wǎng)過(guò)濾微細(xì)雜質(zhì)，重新裝瓶密閉封存，隨時(shí)享用 。可每日適量酌飲一小杯。
細(xì)布濾除沉淀,再靜置過(guò)濾，澄清即成，根據(jù)季節(jié)時(shí)令，每日適量少飲。
功效：人參有廣泛醫(yī)療作用，是古今著名強(qiáng)壯抗老藥，加配枸杞子、熟地黃又能補(bǔ)陰血，烏須發(fā)，壯腰膝，強(qiáng)視力；用酒浸藥，有效成分溶出更全，且能活血通經(jīng)；若另加少量冰糖調(diào)味，又能清熱生津，緩酒熱性。用于諸虛勞損之食少、乏力、自汗、眩暈、失眠、腰痛等癥頗有較好療效。本方宜于病后體虛及貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、糖尿病患看使用。無(wú)病常飲，亦有強(qiáng)身益壽之功。
一.菊花枸杞茶
材料：紅茶包一個(gè)，喜道禧枸杞一小勺(20g)，菊花3到5朵。
做法：將以上材料放入已經(jīng)預(yù)熱的杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用。基本上，茶包浸泡可隨個(gè)人喜好而提早取出，甚至不加茶包也可。
效能：菊花枸杞兩者均有明目、養(yǎng)肝、益血、降血糖血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效。能清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。適合工作繁重、長(zhǎng)期要對(duì)著計(jì)算機(jī)工作的人。
二.杞菊明子茶
材料：炒決明子10g、喜道禧枸杞一小勺、菊花5朵。
做法：
①.先將決明子洗凈，然后熱鍋，可以用鐵鍋或者平底鍋。
②.將決明子放入鍋中，小火干炒至有香味，并且聽(tīng)到噼啪的響聲即可。
③.還可以用堅(jiān)硬的利器將炒后的決明子敲碎，這樣效果更好。
④.最后就是炒決明子、喜道禧枸杞、菊花三者用開(kāi)水沖泡，悶15分鐘左右即可飲用。
功效：近代實(shí)驗(yàn)研究證實(shí)枸杞子、菊花、決明子均有不同程度的擴(kuò)冠狀動(dòng)脈、改善微循環(huán)、降低血脂、降低血壓的作用。
三.枸杞薏米茶
配方：紅茶6克、喜道禧枸杞15克、炒熟的薏米15克、陳皮6克、干桂圓兩顆（去外殼）。
用法：泡前先將薏米炒香，隨后將枸杞、桂圓、薏米、陳皮放入蓋碗，以開(kāi)水沖泡燜5分鐘后，再放入紅茶（切勿加入糖、和紅棗，不利祛濕）。
功效：健脾祛濕、保肝養(yǎng)胃。用于脾虛濕氣內(nèi)侵、脾胃虛弱癥。
四.枸杞八寶茶
材料：貢菊2朵、金銀花8朵、紅棗1顆、胖大海1顆、蓮子芯8粒、喜道禧枸杞25顆、西洋參1片、陳皮2片、冰糖適量。
制法：以沸水沖泡、當(dāng)茶飲用。此為一天用量可反復(fù)沖泡。
【功效】：八寶茶不僅對(duì)穩(wěn)定血壓有一定的輔助效果、而且可起到生津潤(rùn)肺、滋養(yǎng)肝腎、溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用。
五.參須枸杞茶
材料：取參須20克、喜道禧枸杞l0克。
做法：將參須加入熱水中煮開(kāi)，再加入枸杞用小火煮約1分鐘即可。也可以直接放入?yún)㈨毢丸坭接瞄_(kāi)水沖泡。
功效：可防止衰老，補(bǔ)充元?dú)猓黾由眢w的抵抗力，增強(qiáng)細(xì)胞的活性，并能補(bǔ)脾益肺、生津、安神。
一.美容枸杞湯
材料：銀耳、枸杞、龍眼肉各15g，冰糖15g。
功效：此湯有強(qiáng)身滋補(bǔ)、養(yǎng)陰潤(rùn)肺的功效。
二.枸杞淮雞湯
材料：淮山藥25g、喜道禧枸杞25g，雞1只(去毛、腸雜，洗凈)，田螺1個(gè)，姜、鹽各適量。
制法：螺入熱水中浸一下，撈出后投入冷水中過(guò)涼。雞人開(kāi)水中氽 一下，撈出待涼；淮山藥、將枸杞水沖醒香；鍋置火上，注入適量清水煮開(kāi)，放人雞、螺、淮山藥、喜道禧枸杞、姜，煮3小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。
功效：具有活血、強(qiáng)筋的效用。
三.鴿芪枸杞湯
材料：乳鴿1只(去毛、棄腸雜，洗凈，切塊)，黃芪25g、喜道禧枸杞25g、蔥、姜、鹽適量。
制法：將鴿子肉塊、黃芪、蔥、姜先入瓦鍋加水，文火慢燉30分鐘，再加入喜道禧枸杞慢燉8分鐘，起鍋加少許鹽，吃肉喝湯享受美味。
功效：主治腎氣虧損。
四.枸杞河鰻湯
特色：湯色靚白，紅杞點(diǎn)綴。
原料：
主料：河鰻(白鱔)1條(約300克)、排骨300克、枸杞15克、蝦米10克。
配料：鮮姜9片、蔥1根、花椒6粒、白芷1小片（去除腥味的作用）。
制作方法:
①.將宰殺、洗凈的河鰻切成段，同排骨一起用沸水飛去血穢后，把排骨排放在燉盅底，鰻魚(yú)置于其上。
②.再將蝦米、喜道禧枸杞、蔥段、姜片放入鍋內(nèi)，注入適量溫水，小文火慢燉約半小時(shí)，再改微火燉半小時(shí)。
③.食用時(shí)除去蔥條。
五.枸杞銀耳羹
原料：喜道禧枸杞25克、水發(fā)銀耳150克、冰糖25克、白糖50克
烹制方法:
（1）銀耳洗凈入溫水中漲發(fā)1個(gè)小時(shí),除去雜質(zhì)泡入清水中。
（2）湯鍋置旺火中添水燒沸，放入冰糖、白糖燒沸后撇去浮沫，待糖汁清白時(shí)將銀耳、枸杞放時(shí)鍋燉至銀耳有膠質(zhì)時(shí)，倒入大湯碗內(nèi)。
菜肴功效特點(diǎn)：羹汁濃稠，甘甜綿滑，滋補(bǔ)健身。
六.枸杞鮮菜粥
原料：(4人份)枸杞子2大匙，米飯1茶碗、水6杯、油菜1棵、西蘭花30克、鹽半小匙。
烹制方法：
①.米飯加入深鍋中，加水煮沸，注意防止溢出，用文火煮1小時(shí)。
②.油菜洗凈，去根，放在加鹽的熱水中焯一下，切成3-100px長(zhǎng)的段。
③.枸杞若是鮮品，柔軟，則不需處理，若是干品，必須浸泡溫水中，使其變?nèi)彳洝?/span>
④.粥煮好后，加入少許鹽、青菜、枸杞子，稍煮一下即成。
七.枸杞銀蛤羹
材料：喜道禧枸杞15克，雪蛤10克，銀耳15克，冰糖20克。
做法：
①.將枸杞水沖醒香待用；
②.銀耳用溫水浸泡2小時(shí)，除去蒂頭，撕成瓣?duì)畲茫?/span>
③.雪蛤用溫水浸泡6小時(shí)，除去筋膜、黑子、雜質(zhì)洗凈；
④.枸杞、冰糖、銀耳、雪蛤同放燉鍋內(nèi)，加清水500毫升，文火上慢燉30分鐘即成。
注意事項(xiàng)：枸杞一般不宜和過(guò)多的藥性溫?zé)嵫a(bǔ)品如桂圓、紅參合用，若用時(shí)，人參、桂圓要減量;枸杞與大棗匹配比較溫和。
八.枸杞羊肝粥
主料：羊肝、喜道禧枸杞、油菜、大米，鹽、香油各適量
做法：
①.羊肝清洗后切成片，用清水泡10分鐘；油菜去根洗凈，切碎備用；枸杞用水泡開(kāi)。
②.大米洗凈熬成粥。
③.羊肝焯水撈出，沖凈血沫待用。
④.將粥煮滾后放入羊肝片、油菜碎、加入鹽、調(diào)味放入枸杞出鍋裝碗淋少許香油即可。
功效：能清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈日眩，日昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。
【枸杞養(yǎng)生湯譜】
九.枸芪甲魚(yú)湯
材料：喜道禧枸杞20克、黃芪各25g，甲魚(yú)250g。
制法：
①.將枸杞水沖醒香，黃芪切片用紗布包好，甲魚(yú)洗凈切塊；
②.取鍋置火上，加水適量，放人甲魚(yú)、枸杞子、黃芪，微火慢燉1小時(shí)，加適量少許鹽即可。
功效：有補(bǔ)中益氣效用。
十.枸杞淮鯽湯
原料：鯽魚(yú)1條，枸杞18克，淮山藥150克、花生油、蔥、姜、花椒粒、白芷1小片、鹽適量。
烹制方法：
①.將鯽魚(yú)去內(nèi)臟、去鱗洗凈，蔥切絲、姜切末；
②.將油鍋燒熱，鯽魚(yú)下鍋炸至微焦黃，加入蔥、姜、白芷、花椒粒及水、淮山藥，小火燜燉30分鐘;
③.投入枸杞再微火燉10分鐘，加入少許精鹽，用漏勺除去花椒粒、白芷片、蔥、姜等調(diào)料，即可食，靚湯美味。
功效：枸杞滋補(bǔ)又可防治動(dòng)脈硬化，鯽魚(yú)含脂肪少，有利減肥美容。
十一.枸杞鮮蝦湯
原料：河蝦300克、枸杞子30克、蔥、姜適量、料酒半小勺、鹽半小勺
烹制方法：
①.將枸杞子洗凈，其中一半加水煎煮，提取枸杞子濃縮汁15毫升，另一半置小碗內(nèi)，上籠蒸熟；
②.選擇大的河蝦，剪去蝦須，洗凈，瀝干水份。
③.將炒鍋燒熱，注入植物油，燒至八成熱時(shí)分兩次投入河蝦，炸至蝦殼發(fā)脆，用漏勺撈出瀝干油。鍋內(nèi)留適量余油。
④.投入熟蝦、蔥末、姜末、半小勺料酒、枸杞子濃縮汁和清高湯，文火慢燉30分鐘。
⑤.稍稠后，投入熟枸杞子，文火慢燉10分鐘后，調(diào)入精鹽半小勺，靚湯美味，滋養(yǎng)美顏。
（精致生活，靚湯薈萃：待續(xù)）